Teknoloji ve internetin hızlı gelişimiyle birlikte iletişim ve eğlence alışkanlıklarının değiştiğini belirten uzmanlar, kısa videolara olan yoğun ilginin “kısa video bağımlılığı” olarak adlandırılan yeni bir sorunu beraberinde getirdiğini ifade ediyor. Bu bağımlılığın, beyindeki dopamin dengesini bozarak dikkat dağınıklığı, motivasyon kaybı, stres, depresyon ve uyku problemlerine yol açabildiği vurgulanıyor.
Beyin ve Sinir Cerrahı Op. Dr. Yaşar Karataş, kısa video izleme alışkanlığının kontrolsüz hale gelmesiyle günlük yaşam aktivitelerinin ertelendiğini belirterek, bu durumun psikolojik, fizyolojik ve toplumsal pek çok sorunu tetiklediğini söyledi. Karataş, kısa videoların sürekli izlenme isteği oluşturduğunu ve bu durumun zamanla bağımlılığa dönüştüğünü ifade etti.
Kısa video içeriklerinin beyinde haz ve motivasyon hormonu olarak bilinen dopaminin düzensiz salınımına neden olduğunu aktaran Karataş, bunun ödül mekanizmasını bozarak tatminsizlik hissi oluşturduğunu dile getirdi. Hızlı değişen içeriklere alışan beynin konsantrasyon yeteneğinin zayıfladığını, dikkat süresinin kısaldığını ve motivasyon gerektiren işlerde zorlanmalar yaşandığını kaydetti.
Ayrıca kısa video bağımlılığının acelecilik ve sabırsızlık davranışlarını artırdığını belirten Karataş, bilişsel işlevlerin olumsuz etkilenmesiyle birlikte stres, depresyon ve uyku bozukluklarının da ortaya çıkabildiğini söyledi. Uzmanlar, bu olumsuz etkilerden korunmak için kısa video izleme süresinin sınırlandırılması ve günlük yaşam aktivitelerine daha fazla zaman ayrılması gerektiğini vurguladı.
